RestBud
小孩的螢幕時間課表 for iPhone · iPad
玩 · 休 · 再玩
iOS 內建的「螢幕使用時間」管得比較粗，RestBud 補上它做不到的事：鎖定時段（勾選星期，設一段或好幾段解鎖時間，例如一三五的 07:00–12:00 加 14:00–16:00）、循環休息（玩滿你設定的時間，例如 30 分鐘，就強制休息 5 分鐘，休完自動解鎖，再來一輪）、每日上限（三個遊戲合計一天最多 1 小時，用完一起鎖到明天）。時間到的時候，畫面不是冷冰冰的倒數，而是一片溫柔的小芽遮罩，播放你親手錄的聲音：「該休息五分鐘囉」。規則交給系統排程，App 被滑掉關閉也照鎖。無帳號、無廣告、不收集任何資料——一切都留在這台裝置上。
🔴 內建「螢幕使用時間」管不到的地方
| 爸媽真正想要的 | ⛔ 只有每日總量 | 🌱 RestBud |
|---|---|---|
| 什麼時候能玩 | 每天都同一套清單，要換就得手動改設定 | 鎖定時段：勾選星期，設好幾段解鎖時間，時間到自動開、時間過自動鎖 |
| 一次玩多久 | 給一個每日總量，小孩可以一次用完 | 循環休息：玩滿設定的時間就強制休息，休完自動解鎖；中途真的放下夠久，這一輪會重新計時 |
| 時間到的體驗 | 冷冰冰的系統畫面，孩子只覺得被沒收 | 溫柔的小芽遮罩＋你親手錄的聲音，並寫出幾點可以再玩 |
⚙️ 設定三步，然後就可以忘記它
選規則
鎖定（什麼時段能玩）、休息（玩多久休多久）、每日上限（一天合計多久），可以混著用。
挑 App
用系統的 App 選擇器勾選要納管的 App；畫面最上面會即時列出已選的 App。想管網站，另外打開「網站白名單」（1.1.20261009 起）。
設時間
勾星期、設解鎖時段；或設定使用與休息的分鐘數、每日合計上限。之後交給系統排程自動跑。
✨ 功能特色
鎖定時段
放進「鎖定」的 App 預設整天鎖住；勾選星期、設定解鎖時段，可以好幾段（07:00–12:00 加 14:00–16:00），重疊會自動合併。
循環休息
玩滿設定的時間（例如 30 分鐘）就休息（例如 5 分鐘），休完自動解鎖，循環往復。中途放下的時間達到休息長度，這一輪就重新計時（1.1 起）。
每日上限＋使用紀錄
幾個 App 放進同一張清單，一天合計最多玩多久，快用完先提醒、用完一起鎖到明天。家長區看得到孩子每天、每週用了哪些 App、各用多久，納管中的 App 會標出來（1.1.20261104 起；數字由 iOS 畫，RestBud 讀不到也不存）。
溫柔的小芽遮罩
時間到不是彈出錯誤，是一隻戴眼罩的小芽。畫面上直接寫「HH:MM 就可以再玩囉」，孩子知道還要等多久。
家人的聲音
在 App 裡直接錄一句「該休息五分鐘囉」，時間到就播你的聲音，而不是系統鈴聲；沒錄音時由 iPhone 內建語音念一句。錄音只存在這台裝置。
設定一次就忘記
規則交給 iOS 的系統排程執行，不靠 App 常駐。RestBud 被滑掉關閉，該鎖的時間照樣鎖。
家長閘保護
設定藏在家長閘之後：大人級乘法題，或你設定的 4 位數密碼。暫停管控要在家長區裡把滑桿滑到底，而且只是暫停、不刪除規則；首頁會顯示「管控暫停中」，一按「恢復管控」就回來。
網站白名單
打開後全天只有清單裡的網站打得開，其他網站一律封鎖，Safari 和其他瀏覽器都一樣。YouTube、學校網站一鍵加入，最多 50 個；首頁列出「可以開的網站」，孩子點了就開（1.1.20261009 起）。
跟爸媽要時間
時段外、今天沒開或每日上限用完而被鎖住時，孩子可以在鎖住的畫面按「跟爸媽要 10 分鐘」。你在首頁過家長閘答應，只有那一個 App 多開，時間到自動鎖回；休息中不能要（1.1.20261012 起）。
裝置保護
一個開關一項 iPhone 內建限制：不准刪除 App（防止 RestBud 被刪）、不准安裝 App、不准 App 內購、鎖住日期與時間、擋成人網站。由 RestBud 直接套用，不必再去系統設定層層翻找（1.1.20261012 起）。家長自己要刪 App 時，可以暫時允許刪除 10 分鐘，到點自動恢復（1.1.20261104 起）。
🔐 隱私：全部留在這台裝置
- App 隱私標示是「未收集資料」：沒有帳號、沒有我們的伺服器、不上傳任何東西。
- 規則與錄音只存在裝置本機，透過 App Group 容器讓管控元件讀取，不離開這台裝置。
- Screen Time（Family Controls）取得的使用資料不會離開裝置，也不會傳給我們。「今天的使用時間」是 iOS 在獨立的報表元件裡直接畫出來的，RestBud 本身讀不到、存不了這些數字。
- 零廣告、無任何第三方 SDK、不使用廣告識別碼。
- 唯一的內購是家長閘後的三檔自由讚助，由 Apple 處理、不解鎖任何功能。
🙇 先說清楚：這版做不到的事
- 休息規則以一小格為單位判斷「中途有沒有真的休息」（30 分鐘一輪時約 5 分鐘一格），不是秒級精準；放下的時間要達到你設的休息長度，這一輪才會重新計時。
- 系統 App 選擇器裡勾的「類別」和網站不會生效，選的時候會當場提示；網站要用另外的網站白名單管，而且它是「全天只放行清單內」，沒有分時段、也不能只擋某幾個網站。
- 「今天的使用時間」只算納管中的 App，不是整台裝置；數字由 iOS 計算，跟「設定 → 螢幕使用時間」可能差幾分鐘。
- 遮罩畫面是靜態的、不會跑倒數，但會寫出幾點可以再玩。
- 語音提醒需要通知權限；1.1 起改為時效性通知，專注模式不再把它壓成無聲，但手機實體靜音時仍會沒有聲音——畫面照樣鎖。
- 每台裝置各自設定，不跨裝置同步。
- 家長閘是乘法題或 4 位數密碼，對夠大的孩子不是絕對防線；暫停管控時首頁會醒目顯示「管控暫停中」。
📱 平台
需要 iOS 17 / iPadOS 17 以上（使用 Screen Time API：Family Controls / DeviceActivity / ManagedSettings）。介面支援繁體中文與英文，App 內可切換。
🗺 開發進度
循環引擎 完成
星期分組、每 App 檔位、休息與自動解鎖的排程引擎；跨日與過期休息都有自動修復。
家長 UI 與小芽遮罩 完成
家長閘、三步設定、防拆教學、診斷面板；休息中／今日不開放兩種遮罩情境與語音錄製。
兩輪獨立 review 完成
36 項發現全數修復或裁決：自癒、跨 process 互斥、深色模式、中英雙語、無障礙對比與 Dynamic Type。
App Store 上架 完成
2026/8/13 通過審核正式上架，中間經歷 3 次退件（缺 Family Controls 權限、兒童類 1.3 四題、名稱與分類不一致），過程記在上架時程。
1.1 · 每日上限與今日用量 已上架
2026/10/5 上架（v1.1.20261005），送審 3 小時 18 分過審。每日上限、多段解鎖時段、休息提醒真的出聲、看得到今天各 App 用了多久；休息規則改成放下夠久就重新計時。版本紀錄 →
1.1 · 網站白名單 已上架
2026/10/10 上架（v1.1.20261009），送審約 3 小時 51 分過審。全天只放行清單內的網站、首頁列出可以開的網站；暫停管控不再讓規則看起來消失，首頁一鍵恢復。版本紀錄 →
1.1 · 跟爸媽要時間＋裝置保護 已上架
2026/10/13 上架（v1.1.20261012），送審約 10 小時過審。被鎖住時孩子可以跟爸媽要時間、家長在首頁答應；防刪除改由 RestBud 直接套用，另有不准安裝 App、不准內購、鎖時鐘、擋成人網站。版本紀錄 →
1.1 · iPhone Duo 已上架
2026/10/24 上架（v1.1.20261023），送審約 5 小時 44 分過審。用 iOS 27.1 SDK 重編，摺疊 iPhone Duo 闔起、打開都填滿畫面；功能不變。版本紀錄 →
1.1 · 使用紀錄＋暫時允許刪除 已上架
2026/11/4 上架（v1.1.20261104），送審約 13 小時 13 分過審。家長區看每天、每週全部 App 的用量；防刪除開著時可暫時允許刪除 10 分鐘；商店頁補上 iPhone Duo 截圖。版本紀錄 →
🌱 RestBud
已上架 App Store，iPhone / iPad 都能用；最新版 v1.1.20261104（使用紀錄、暫時允許刪除）於 2026-11-04 上架，也支援摺疊 iPhone Duo。免費、零廣告、不收集任何資料，全部留在裝置上。
by RexCode · rexcode.app
覺得 RestBud 好用的話，留個評分
這些 App 沒有廣告、沒有追蹤，也沒有行銷預算——能不能被找到，幾乎全靠 App Store 上的評分。花十秒留一句話，比什麼都有用。
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